Arbejdsliv og livsfaser
Guide: Få mest ud af din livsfasesamtale
Påvirker din livssituation dit arbejdsliv? Som noget nyt har du som kommunalt og regionalt ansat socialpædagog mulighed for at anmode din arbejdsplads om en livsfasesamtale. Få organisationspsykolog Malene Friis Andersens råd til, hvordan du får mest ud af den
13. juli 2026
Forfatter: Sofie Vange Foulane
Foto: Rie Neuchs
Små børn, en syg forælder, skilsmisse, helbredsudfordringer eller tanker om seniorlivet?
Gennem et arbejdsliv kan der opstå situationer eller perioder, hvor hverdagen kalder på andre løsninger og et mere fleksibelt arbejdsliv.
LÆS OGSÅ: 4 socialpædagoger: Sådan får vi et arbejdsliv, der følger med livet
OK26 giver mere plads til livets faser
Med OK26 får socialpædagoger, der er regionalt og kommunalt ansat, mulighed for at anmode arbejdspladsen om en livsfasesamtale, hvis forhold i livet påvirker trivslen eller tilknytningen til arbejdspladsen.
– Diskussioner om work-life-balance fylder blandt medlemmerne – og ønsket om, at vores overenskomstaftaler understøtter de forskellige livsfaser, de er i. De ønsker skulle gerne kunne ses i det resultat, vi opnåede, siger formand for Socialpædagogerne Benny Andersen.
Han peger samtidig på, at formuleringen om livsfasesamtaler i OK26 bevidst er holdt åben – uden detaljerede krav – så arbejdspladserne selv kan finde former, der giver mening lokalt.
– Det kræver, at arbejdspladserne griber muligheden, tager den alvorligt og får forventningsafstemt, hvordan livsfasesamtalerne skal bruges i praksis, siger han.
LÆS OGSÅ: Har dit liv ændret sig? Der skal én ting til for, at dit arbejdsliv følger med
Nye muligheder for at tilpasse dit arbejdsliv
Med OK26 er der indført flere tiltag, som giver medarbejdere større mulighed for at tilpasse arbejdslivet efter, hvor de er i livet.
Som socialpædagog får du bl.a. bedre muligheder for at passe dit syge barn og en ny fritvalgsordning.
Hvordan får du mest muligt ud af din livsfasesamtale?
Organisationspsykolog Malene Friis Andersen giver her fem gode råd til en god livsfasesamtale.
1. Hold det på overskriftsniveau – bliv ikke for privat
Del kun de private oplysninger, der er nødvendige for at finde løsninger på jobbet. Det er nok bare at sige, at du skal skilles og har brug for at gå tidligt i nogle uger for at hente børn, men ikke årsagen til skilsmissen.
2. Brug lederen til det, lederen er god til
Lederen er ikke terapeut eller socialrådgiver. Brug samtalen til at tale om arbejdets rammer – ikke til at bearbejde private problemstillinger.
3. Vær konkret og realistisk
Har du brug for at møde lidt senere et par dage om ugen, gå lidt før i en periode eller varetage nogle andre arbejdsopgaver? Husk, at din leder ikke er tankelæser. Vær tydelig om dine behov og ønsker.
4. Husk fællesskabet
Du er en del af et arbejdsfællesskab, og det er ikke sikkert, at alle dine ønsker kan imødekommes. Overvej, hvilke små justeringer der også vil kunne hjælpe i din situation.
5. Overvej, hvad du selv kan bidrage med
Fleksibilitet går begge veje. Tænk over, hvad du kan tilbyde tilbage, så puslespillet går op for alle.
Lederen er ikke din terapeut
Ifølge Malene Friis Andersen er det vigtigt at være opmærksom på, at livsfasesamtaler også stiller flere krav til lederne.
– Det er helt centralt, at livsfasesamtaler holdes i et arbejdsrelateret sprog. Mange ledere bliver frustrerede, når medarbejdere deler meget private forhold, og de sidder tilbage med spørgsmålet: Hvad skal jeg egentlig gøre ved det?
Hun påpeger, at livsfasesamtalen ikke handler om at dykke ned i privatlivet, men om at skabe klarhed over, hvad der i den aktuelle situation kalder på fleksibilitet i arbejdet. Som leder må du gerne være tydelig om, hvordan samtalerne kan bruges hos dem, og hvad de har mulighed for at prioritere.
Holdes samtalerne i et arbejdsrelateret sprog med udgangspunkt i arbejdet og de vilkår, der faktisk kan justeres, kan de ifølge Malene Friis Andersen være et værdifuldt redskab til at skabe balance og bedre trivsel – både for den enkelte medarbejder og arbejdsfællesskabet som helhed.