Landskonferencen for plejefamilier 2026
Tis langsomt – og 4 andre råd til at berolige dit nervesystem
Hvordan bliver dit nervesystem påvirket i samværet med dine plejebørn? Og hvad kan du gøre for at passe på dig selv – samtidig med at du støtter og forstår børnene? Dét fortæller ergoterapeut Connie Nissen om på årets landskonference for plejefamilier. Og hun giver dig allerede nu fem gode råd, der skaber ro
24. marts 2026
Forfatter: Maria Rørbæk
Foto: Privat
Skal du med til Landskonferencen for plejefamilier 2026?
Så kan du godt glæde dig til at møde ergoterapeut Connie Nissen.
Hun er fuld af energi og engagement – og når hun går på scenen i Middelfart, er det for at gøre dig klogere på sanseintegration, nervesystemer og konkrete redskaber til at skabe ro i hverdagen.
For om vi vil det eller ej bliver menneskers nervesystemer påvirket af hinanden. Så når du er sammen med et uroligt plejebarn, vil det altid påvirke dit eget nervesystem – men det er stadig vigtigt, at du selv bevarer roen og møder plejebarnet med forståelse.
Så hvordan gør du?
Det er dét, Connie Nissen giver dig en masse råd og ideer til på landskonferencen – men her får du lige de fem første og mest enkle:
Husk de dybe vejrtrækninger
Det er måske et af de ældste råd, men det virker: Du kan berolige dit eget nervesystem ved at trække vejret med dybe, regelmæssige åndedræt. Fokusér derfor på dit eget åndedræt, hvis du kan mærke, at en situation gør dig urolig.
LÆS OGSÅ: Fra stress til ro: Sådan bruger du vagusnerven til at få balance i dit nervesystemet
Vis ro og nyn gerne
Ligesom barnets uro uundgåeligt påvirker dig, påvirker din ro også barnet. Et godt trick, der både beroliger dig selv og barnet, er, hvis du stille og roligt går rundt og nynner.
Tis langsomt
Nogle gange har du brug for at trække dig væk et øjeblik for at få ro på dig selv, og derfor plejer Connie Nissen at sige, at man skal tisse langsomt og vaske hænder langsomt for på den måde lige at genfinde roen.
Lav et skift
Hvis du bor sammen med en partner, fx din ægtefælle – så er det en god ide at aftale, at I kan lave et skifte, når den ene bliver urolig i samværet med plejebarnet.
Lav en aftale om, at når den ene beder den anden tage over, så gør man det bare – uden at det kræver en forklaring.
Genafstem, når det går galt
Uanset hvor dygtig du er, vil det en gang imellem gå galt, så du selv bliver urolig og fx kommer til at råbe højt, selv om du gerne ville have bevaret roen.
Når det sker, er det vigtigt at huske, at det ikke er farligt at fejle. Blot du genafstemmer med barnet og fx sætter ord på, at du kom til at råbe, og at det ikke var rart for barnet – men at du nu er rolig igen.
LÆS OGSÅ: Skal kommunen betale din billet til Landskonferencen? Overbevis dem med 5 argumenter
På Landskonferencen går Connie Nissen meget dybere ind i problematikken, og her får du også konkrete ideer til, hvordan du kan hjælpe dit plejebarn til selv at udvikle et mere velreguleret nervesystem.
Bliv medlem og få tryghed, netværk og juridisk hjælp
Plejefamilier hos Socialpædagogerne er en del af et fagligt fællesskab. Vi tilbyder et sikkerhedsnet og faglig udvikling gennem temadage og kurser. Få hjælp og rådgivning omkring ansættelsesretlige forhold.
6 kontante fordele ved at være medlem
- Billige forsikringer gennem Alka.
- Fagforeningsfradrag: Du kan trække 7000 kr. årligt af dit kontingent fra i skat.
- Rabatter på mange varer og services med PlusKort.
- Rabatter og bonus gennem Forbrugsforeningen.
- Lønforsikring, som dækker 80% af din løn i op til 6 måneder, når du er medlem af Socialpædagogerne og Socialpædagogernes a-kasse.
- Gratis krisehjælp hos Healthcare.