Kort fortalt: Psykisk førstehjælp

Når en voldsom hændelse rammer på arbejdspladsen, er det oplagt at tænke, at man skal skynde sig at involvere en psykolog for at de involverede kan komme godt videre.

Men oftest er det faktisk slet ikke det rigtige sted at starte, lyder det fra  Rikke Høgsted i denne episode af Socialpædagogernes podcast.

Og så kunne man jo tro, at hun som krisepsykolog er i gang med at gøre sig selv arbejdsløs. Men i virkeligheden peger hun bare på, at den allerbedste psykiske førstehjælp faktisk ofte ikke skal hentes ind udefra - den er lige ved hånden.

I podcasten fortæller hun, hvordan støtte fra kolleger og ledelse er altafgørende for, hvordan fx socialpædagoger kommer godt videre efter en voldsom episode. Og du får konkrete råd til, hvad du selv kan gøre som kollega – både i hverdagen, og når krisen rammer.

Medvirkende: Rikke Høgsted, psykolog og stifter af Institut for Belastningspsykologi
Tilrettelæggelse og produktion: Mads Christian Heede / Kontekst & lyd
Redaktør: Frederikke Halling Hastrup

Mere psykisk førstehjælp?

Find mere inspiration og konkrete greb til, hvordan du støtter dine kolleger bedst i krisesituationer i artiklen 'Høgsted giver psykisk førstehjælp: Få 10 råd til den gode kollegastøtte'

I podcasten nævner Rikke Høgsted 'Arbejdspladsens hjælpepyramide'. Det er en figur, som viser, hvordan den interne kollektive krisehåndtering kan opbygges – fra selvhjælp og kollegastøtte, over psykisk førstehjælp og støtte fra nærmeste leder, til specialiseret psykologisk krisehjælp. Modellen understreger betydningen af et stærkt fællesskab, en aktiv og ansvarlig ledelse samt klare strukturer, der sikrer, at ingen ansatte står alene med de efterreaktioner, der kan opstå i kølvandet på belastende hændelser. 
Se 'Arbejdspladsens hjælpepyramide' her